Angst gehört zum Leben, das wissen wir alle. Sie kann uns schützen, uns aufmerksam machen und dafür sorgen, dass wir Gefahren erkennen. Schwieriger wird es, wenn Angst nicht nur in einzelnen Situationen auftaucht, sondern beginnt, unser Verhalten und unser Selbstbild zu bestimmen.

Dann stellen wir uns Fragen, wie: „Warum fühle ich mich in bestimmten Situationen so unsicher? Warum fällt es mir schwer, vor anderen zu sprechen? Warum ziehe ich mich zurück, während andere scheinbar mühelos ihren Platz einnehmen?“

Face-Reading gibt uns das nötige Wissen an die Hand, um Antworten auf diese Fragen zu finden und die Unterschiede im eigenen Wesen besser zu verstehen. Dabei ermöglicht uns insbesondere die Nase als das Zentrum unseres Gesichts so einige Rückschlüsse auf unser Verhalten.

Denn an ihr lassen sich verschiedene Merkmale entdecken, die Hinweise darauf geben können, welche persönlichen Qualitäten wir mitbringen und wo aus dem Vergleich mit anderen Unsicherheit und Angst entstehen kann.

Die Nasenwurzel: Nicht jeder Mensch verarbeitet Informationen gleich

Schauen wir zunächst auf die Nasenwurzel, also auf den Übergang von der Stirn zur Nase.

Hier lässt sich unter anderem beobachten, wie schnell jemand Informationen aufnimmt und verarbeitet. Eine eher gerade Verbindung deutet auf ein schnelles Erfassen hin. Bei Personen mit diesem Merkmal werden Informationen rasch aufgenommen, verarbeitet und beantwortet.

Eine deutliche Vertiefung an dieser Stelle ist dagegen häufig ein Zeichen für eine andere Verarbeitungsgeschwindigkeit. Informationen werden zunächst stärker aufgenommen, innerlich bewegt und miteinander verglichen. Die Antwort entsteht möglicherweise etwas später, dafür steht mehr Zeit für die eigene Verarbeitung zur Verfügung.

Wichtig für uns: Keine dieser beiden Ausprägungen ist besser oder schlechter.

Problematisch wird es erst dann, wenn wir unser eigenes Tempo ständig mit dem anderer Menschen vergleichen.

Wer nicht so schnell antwortet wie andere, kann beispielsweise in einer Gesprächsrunde den Eindruck bekommen, hinterher zu hinken. Vielleicht entsteht sogar die Sorge, nicht kompetent genug zu wirken. Dabei wird leicht übersehen, dass die gründliche Verarbeitung von Informationen eine ganz eigene Qualität sein kann.

Nicht jede Antwort muss „wie aus der Pistole geschossen“ kommen. Die Geschwindigkeit allein sagt nichts darüber aus, wie wertvoll eine Antwort ist.

Wenn der Vergleich das Selbstvertrauen schwächt

Gerade im beruflichen Alltag kann dieser Unterschied eine Rolle spielen. In Situationen, in denen schnelle Reaktionen gefragt sind, wirkt ein anderes Verarbeitungstempo schnell wie ein persönlicher Nachteil.

Wer das eigene Tempo nicht kennt oder die Qualitäten darin nicht sieht, beginnt möglicherweise, sich selbst als zu langsam oder nicht ausreichend zu erleben.

Daraus kann Angst entstehen.

Nicht unbedingt, weil die betreffende Situation tatsächlich gefährlich ist, sondern weil man glaubt, anders zu sein und deshalb nicht mithalten zu können.

Genau hier kann ein Perspektivwechsel viel verändern: Wenn wir verstehen, dass wir Informationen schlicht anders verarbeiten, müssen wir unsere eigene Art nicht länger als Defizit betrachten.

Die Frage lautet dann nicht mehr: „Warum bin ich nicht so wie die anderen?“

Sondern: „Was ist die Qualität meiner eigenen Art?“

Die Größe der Nase: Sichtbarkeit und Selbstbehauptung

Ein zweites spannendes Merkmal ist die Größe der Nase.

Dabei geht es nicht darum, die Nase isoliert zu vermessen. Entscheidend ist vielmehr ihr Verhältnis zu den übrigen Gesichtszügen.

Eine größere Nase wird mit natürlicher Autorität, Sichtbarkeit und dem Impuls verbunden, nach vorne zu gehen und sich zu zeigen.

Eine kleinere Nase wird hingegen im Face-Reading mit einer ausgeprägten Wahrnehmungsfähigkeit, Empathie und psychologischen Qualitäten verbunden. Menschen mit dieser Ausprägung können gut beobachten, wahrnehmen und zunächst aus einer eher zurückhaltenden Position heraus agieren.

Daraus können sich im Alltag Unsicherheiten entwickeln.

Wer eher zurückhaltend wahrnimmt und aus der zweiten Reihe agiert, kann sich in einem Umfeld mit sehr präsenten Menschen (und ihren größeren Nasen) schnell übergangen fühlen. Vielleicht entsteht das Gefühl, nicht gesehen zu werden oder selbst nicht genug Raum einzunehmen.

Face-Reading macht unsere Qualitäten sichtbar 

Wenn wir die Qualitäten unserer eigenen Persönlichkeit nicht kennen, geraten wir leicht in einen inneren Vergleich.

• Der andere ist selbstbewusster.
• Der andere spricht freier.
• Der andere kann sich besser durchsetzen.
• Der andere steht automatisch im Mittelpunkt.

Und irgendwann wird aus der Beobachtung des Anderen eine Bewertung der eigenen Person.

Gerade für Menschen, die sich eher über Wahrnehmung, Empathie und Zurückhaltung ausdrücken (also vielleicht eine kleinere Nase haben), kann es wichtig sein, die eigene Stärke bewusst anzuerkennen.

Das bedeutet nicht, sich plötzlich anders verhalten zu müssen. Es bedeutet vielmehr, die eigene Art ernst zu nehmen und trotzdem für sich selbst einzustehen.

Denn auch eine kleinere Nase kann mit einer großen inneren Qualität verbunden sein. Diese Qualität muss nicht weniger wert sein, nur weil sie sich anders zeigt als die offensichtliche Präsenz eines anderen Menschen.

Bei einer kleinen Nase mit aufwärts gerichteter Nasenspitze kommt außerdem noch ein weiterer Aspekt hinzu: Motivation kann bei Menschen mit diesem Merkmal besonders stark mit Freude und Spaß verbunden sein.

Ein Umfeld, das von Druck, Konkurrenz und ständigem Leistungsstreben geprägt ist, kann dann weniger passend sein als eine Umgebung, in der Entwicklung mit Leichtigkeit und Freude möglich wird.

Die Nasenflügel und die Angst vor dem Sprechen

Ein drittes Merkmal an der Nase sind die Nasenflügel, die im Face-Reading mit der Art des Atmens in Verbindung gebracht – also damit, wie frei oder zurückgehalten wir atmen.

Breitere Nasenflügel können dabei mit einer freieren Atmung und einer größeren Selbstverständlichkeit im Sprechen vor Menschen verbunden werden.

Enger anliegende Nasenflügel können eher auf eine zurückhaltendere Atmung hinweisen. Das kann sich beispielsweise darin zeigen, dass das Sprechen vor einer größeren Gruppe weniger selbstverständlich ist, während man sich im vertrauten Kreis deutlich wohler fühlt.

Gerade bei Angst und Lampenfieber spielt die Atmung für uns Menschen eine wichtige Rolle. Wenn wir uns klein machen oder am liebsten verschwinden möchten, halten wir häufig auch körperlich zurück.

„Atme doch mal durch“ ist deshalb mehr als eine Redewendung. Die Atmung kann ein Ausdruck davon sein, wie entspannt und aufgerichtet wir uns in einer Situation fühlen.

Was passiert, wenn wir aufhören, uns mit anderen zu vergleichen?

Face-Reading liefert darauf eine ganz klare Antwort.

Es geht niemals darum, welches Merkmal „besser“ ist.

Es geht darum, die eigenen Qualitäten zu erkennen.

Wenn wir permanent auf das schauen, was wir vermeintlich nicht können, wächst genau dieser Bereich in unserer Wahrnehmung immer weiter. Aus einer einzelnen Unsicherheit kann so ein großes persönliches Defizit und schließlich Angst entstehen.

Viel hilfreicher kann es sein, die eigenen Qualitäten zu entdecken und bewusst mit ihnen zu arbeiten. Dabei gilt: Der eigene Weg besteht nicht darin, plötzlich all das zu können, was anderen leicht fällt.

Der Satz „Wo die Angst ist, da geht es lang“ bekommt aus dieser Perspektive eine interessante Bedeutung.

Angst muss nicht ausschließlich etwas sein, das wir möglichst schnell loswerden wollen. Sie kann uns stattdessen auch auf einen Bereich aufmerksam machen, in dem wir uns selbst noch nicht ausreichend verstehen oder in dem wir uns stark mit anderen vergleichen.

Face-Reading kann dabei helfen, die eigene Art bewusster wahrzunehmen.

Über 200 Merkmale können vom geschulten Blick im Gesicht und am Kopf betrachtet werden. Kein einzelnes Merkmal erklärt dabei einen Menschen vollständig. Wir sind komplex, unterschiedlich und haben viele verschiedene Facetten.

Deshalb geht es niemals darum, ein einzelnes Nasenmerkmal zu betrachten und daraus eine feste Aussage über einen Menschen abzuleiten.

Vielmehr kann der Blick auf solche Merkmale dabei unterstützen, die eigenen Unterschiede besser zu verstehen.

Die eigenen Stärken entwickeln statt die vermeintlichen Schwächen zu sehen

In unserem Alltag werden wir ständig mit Bildern davon konfrontiert, wie wir sein, aussehen oder leben sollten. Dadurch entsteht schnell ein automatischer Vergleich.

Face-Reading kann dir dafür einen anderen Zugang ermöglichen: den Blick zurück auf die eigene Person.

Wie bin ich wirklich?
Was sind meine Qualitäten?
Wie nehme ich Informationen auf?
Wie trete ich in Kontakt mit anderen?
Was gibt mir Sicherheit und was bringt mich aus meinem Gleichgewicht?

Wenn wir unsere eigene Art besser verstehen, müssen Unterschiede nicht länger verunsichern.

Wir müssen nicht kleiner werden, nur weil jemand anderes größer auftritt. Wir müssen nicht schneller werden, nur weil jemand anderes schneller antwortet als wir. Und wir müssen nicht so sein wie andere, um unsere eigenen Qualitäten leben zu dürfen.

Genau dort beginnt dann auch ein anderer Umgang mit Angst: nicht beim Versuch, jemand anderes zu werden, sondern beim besseren Verständnis dafür, wer wir selbst sind.

Wenn du live erleben möchtest, wie Face-Reading in der Praxis aussieht – dann schau dir meine aktuellen Termine an. Hier gelangst du zu meinen aktuellen Terminen.